猫背は改善されるのか？ その１
生活習慣が主な原因の猫背。
果たして改善する事は出来るのでしょうか？
ネットでは様々な情報が存在しますが、自分の体で検証、実施してみるのが一番と考え、整体・整骨院に行ってみました。
ひとまずはお店の名前は伏せますが、某芸能人もお世話になっている整骨院の様です。
お店は通いやすい場所基準で選びました。
結構大事ですよね。
はじめに整骨院を予約し、初回の診断日を調整しました。
初日は、体の状態や、改善するために必要な要素を洗い出し、
それぞれの対策を施します。
診断してもらったところ、背骨のゆがみ・姿勢・筋肉の固さ・インナーマッスルの不足を指摘されました。
それぞれの対策として、
筋肉をほぐす・・・トリガーポイント治療
骨格・姿勢のゆがみ・・・矯正（整体）
インナーマッスルの低下・・・EMSでのトレーニング
こちらの３点をポイントに対策する事になりました。
治療期間は最低でも３ヶ月は必要との事です。
地道に通う必要があります。
初日はトリガーポイント治療と矯正の実施で終了。
次回インナーマッスルの詳細な診断を行います。
レポートの為に週１回は通うように頑張ります。