猫背は改善されるのか? その1

生活習慣が主な原因の猫背。
果たして改善する事は出来るのでしょうか?

ネットでは様々な情報が存在しますが、自分の体で検証、実施してみるのが一番と考え、整体・整骨院に行ってみました。

ひとまずはお店の名前は伏せますが、某芸能人もお世話になっている整骨院の様です。
お店は通いやすい場所基準で選びました。
結構大事ですよね。

はじめに整骨院を予約し、初回の診断日を調整しました。

初日は、体の状態や、改善するために必要な要素を洗い出し、
それぞれの対策を施します。

診断してもらったところ、背骨のゆがみ・姿勢・筋肉の固さ・インナーマッスルの不足を指摘されました。

それぞれの対策として、

筋肉をほぐす・・・トリガーポイント治療

骨格・姿勢のゆがみ・・・矯正(整体)

インナーマッスルの低下・・・EMSでのトレーニング

こちらの3点をポイントに対策する事になりました。

治療期間は最低でも3ヶ月は必要との事です。
地道に通う必要があります。

初日はトリガーポイント治療と矯正の実施で終了。
次回インナーマッスルの詳細な診断を行います。

レポートの為に週1回は通うように頑張ります。